更年期は世界中の全ての女性に訪れ、日本人だけに更年期障害があるわけではありません。
世界的にみると、日本人は更年期障害に至るケースは比較的少ない方だといわれています。
単に、更年期症状にとどまる人が多いそうです。
そのわけは、日本人女性の食生活に関係しているようです。
日本人は他の諸外国に比べて、植物性食品を多く摂取していることが関係しているのではないかと考えられています。
その代表的なものに、お豆腐など、大豆をよく食べますが、その大豆に含まれているイソフラボンが女性ホルモンに良く似た働きをするそうです。
イソフラボンなど植物性食品の中には、微弱ですが女性ホルモン作用があるものがあります。
これらの食品は、近年では動脈硬化の予防などへの期待も高まっています。
しかし、近頃の食生活の欧米化により、更年期障害まで至ってしまう事も増えてきたようです。
