更年期障害の症状によっておこる疲れやホルモンバランスくずれを改善する効果があるといわれている「ツボ」があります。
そのツボのひとつに「湧泉（ゆうせん）」というものがあります。
この湧泉のツボは、名称の通り生命のエネルギーが泉のように湧き出るといわれているほどのツボで、場所は足の裏側にある土踏まずのやや上の位置にあります。
「湧泉（ゆうせん）」は更年期障害による疲労感の改善と共にリラグゼーションの効果も期待できます。
また湧泉のツボを刺激することで副腎の機能が高まるそうで、これによってホルモンバランスの乱れを改善する効果も期待できます。
ホルモンバランスの乱れは更年期障害の原因にも考えられています。
湧泉へのツボマッサージを行う場合、効果的なのは、風呂上りなど、足が温まっている状態の方が良いといわれています。
ですので、足が冷えている状態でしたらドライヤーなどで温風を当てたり、事前に足湯を行ったりしてからツボ押しを行うようにすると良いでしょう。
